شب🌙
برای بعضی آدمها
وقتِ خواب نیست.
بهانه ای ست🌸
تا چشم روی هم بگذارند
و جایی حوالیِ میعادِ بغض
با پلکهای بسته
آرام و پاورچین
به ملاقاتِ "او" که ندارند
بشتابند.🍃
شبتون بخیر_در پناه حق🌙🌸
@QUIZ_TION

نفس های عمیق بکشید !👌🏻

٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند.

وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.

@QUIZ_TION

میوه خشک کالری بیشتری دارد یا میوه تازه؟

- میوه با خشک شدن تا هشتاد درصد وزن اولیه خود را از دست می دهد. اما آبی که از آنها تبخیر می شود، کالری صفر دارد.

- معلوم می شود که ۱۰۰ گرم میوه خشک دارای همان کالری است که ۵۰۰ گرم میوه تازه از آن ساخته شده است، یعنی میوه خشک پنج برابر کالری بیشتری دارد.

@QUIZ_TION

مصرف تن ماهی را محدود کنید !🐟

~اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی میشود.

@QUIZ_TION

اگه یه روز تو تاریخ خوندید یه عده توی آبادان با دست خالی و بدون هیچ تجهیزاتی یک برج ۱۰ طبقه آواربرداری کردن نگید آبادانی لاف میزنه ...

2 خرداد سالگرد ریزش متروپل

به یاد تمام عزیزانی که در ‎متروپل، جان باختند ♥️..

@QUIZ_TION

دعا می کنم
برای تو
برای خودم
برای همه ما
کسی چه می داند
شاید خدا دسته جمعی نگاهمان کند 🌹🙏

              شب خوش


@QUIZ_TION